100kmマラソンでダイエット大成功！

野辺山100kmウルトラマラソンで、途中棄権とはいえ87km走ったせいか、身体がスリムになった。体重は変わらず、体脂肪率は3％弱減り、15％。内臓脂肪指数は9から8となり、やや肥満から正常になった。
おかげで、一瞬にしてズボンが緩く感じるようになったし、身体が軽くなったみたいだ。
走っている間は5km毎に給水所で欲しいものを飲んだり食ったりしてたのに！それでも痩せられるのは合理的。お金をかけて特殊な液体を飲んだり、食べたいものを我慢して痩せるのって、健康美からは遠くかけ離れているような気がする。
ウルトラマラソンをやろうとは言わないけれど、ダイエットするなら、せめて運動を併用した方が効果的だと言いたい。