練習しすぎで風邪ひいた！？

日曜日は午前中地元の体育館の1周250mのジョギングコースで周回練習。ラップ計測器があるので、1周50−55秒でペース走。手が抜けずしっかり30周したら疲れた。午後家で居眠り。
夕方久しぶりに朝霞市のプールで練習。
日曜日の18時頃から出かける人は少ないらしく過去最少の76人が来場中。25m完泳コースでアップ、プル、フォーミングの後、20分泳。本番さながらに遅い人を追い越しながらのレースペース。最後に100mを15秒レストで3本。
ぐったりとなって帰宅。
寝る前になってのどが痛いことに気付いた。

一晩寝て月曜になっても筋肉痛とのどの痛みでだるかった。終日事務所でPCに向かって仕事してる振りをしながら休養した。今日も早く寝よう。