アミノ酸は運動後によく効く！

サプリメントがはやっているが、今話題のアミノ酸は練習後、レース後すぐ飲むと疲労感がかなり軽減される。同じ練習の後にアミノ酸を取った場合と取らなかった場合とで、翌日の筋肉痛の度合いがまったく違う。
昨日のスピード練習の後にアミノ酸を通常の倍取ったら今日はほとんど筋肉痛はなし。

最近美容とダイエットにアミノ酸が良いというCMが流れているが、あれは理論的に矛盾している。アミノ酸には筋組織を修復するタンパク質が含まれているが、脂肪を落とすような機能は無いはずなのだが。これを信じる人のなんと多いことか！そしてなんと無知な人の多いことか！